Titan muusi
Kuori ja keitä perunat sekä sipuli.
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 94g | 71kcal | 1.8g | 14.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 9g | 52kcal | 0.1g | 0.1g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 244g | 260kcal | 4.6g | 31.2g | 11.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 130kcal | 2.3g | 15.6g | 5.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 65kcal | 1.2g | 7.8g | 3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 1.9g | 12.8g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu