Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 556g | 793kcal | 69.5g | 1.7g | 57g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 236g | 188kcal | 30.6g | 4.7g | 4.7g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 258g | 258kcal | 46.4g | 1.3g | 7.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2420g | 3100kcal | 293g | 15.4g | 209g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1210g | 1550kcal | 146.5g | 7.7g | 104.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 605g | 775kcal | 73.3g | 3.9g | 52.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.1g | 0.6g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu