Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 625g | 838kcal | 56.2g | 12.5g | 62.5g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 235g | 841kcal | 188g | 3.8g | 8.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 250g | 106kcal | 24.5g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 100g | 305kcal | 9.7g | 61g | 2g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 2420g | 4179kcal | 556.8g | 156.6g | 146g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 1210g | 2090kcal | 278.4g | 78.3g | 73g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 605g | 1045kcal | 139.2g | 39.2g | 36.5g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu