Tomaattiset lihapullat, VHH

Lihapullataikina:
1 pkt (400g) jauhelihaa
1 prk smetanaa (tai kermaviiliä vajaa purkki)
2tl pellavansiemenrouhetta (voi jättää poiskin)
mausteita (suola, pippuri, jauhelihamauste jne.)

-Pyörittele pulliksi.

-Paista pannulla, jolla on öljyä (ja jos haluat valkosipulin makua, paistele ennen lihapullien lisäystä 1-2 viipaloitua valkosipulin kynttä öljyssä).

Lisää tomaatit kuutioituna/pienittynä ja tomaattipyre.

Hauduttele kannen alla, kunnes tomaateista on tullut paksuhkoa kastiketta ja lihapullat ovat kypsyneet.

Noin 20 min? En ottanut tarkkaa aikaa :) .
-Lisää vielä mausteita, jos tarvis.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 500g1108kcal87.5g0g85g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 13g40kcal3.6g0.9g2.5g3.8g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g150g585kcal3g3.8g63g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g375g76kcal2.3g14.3g1.1g5.3g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g88g65kcal3.9g11.3g0.2g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g8.8g9kcal0.7g1.4g0.1g0.2g
Rypsiöljy 51g448kcal0g0g50.7g0g
Soijakastike 19g11kcal1g1.8g0g0g
Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g6.3g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2420g4687kcal204.2g67.2g405.2g18.6g
Valittu annoskoko1210g2344kcal102.1g33.6g202.6g9.3g
Annoskoko puolitettuna605g1172kcal51.1g16.8g101.3g4.7g
Arvot/100g100g194kcal8.4g2.8g16.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=255189