Gluteenittomat porkkanasämpylät

Kuori porkkanat
Raasta tai mörssää tehosekoittimella, itseä laiskotti.

Lämmitä maito kädenlämpöiseksi.

Sulata voi.
Sekoita hiiva pariin desiä jauhoja.

heitä perään maidot, rasvat ja porkkanat.

Ja perunakuidut.

Ja pellavarouheet.

Sitte vaan lapa koneeseen eli handu taikinaan ja vaivaamaan.

Loput jauhot hitaasti lisäillen.

Jätä kohoamaan kaksinkertaiseksi.

Vaivaa vielä vähän.

Pyöritä sämbyllsönit ja anna niidenkin kohota vielä hetki.

Voitele munalla.

Paista 225C 15minsaa.

Syö!!!

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa

Hannuzka79

Hannuzka79 sanoi...

Ei se kohoa kaksinkertaiseksi, ei sitten millän..

keskiviikko 20.02.2013 klo 21:24

Hannuzka79 sanoi...

Ä+

keskiviikko 20.02.2013 klo 21:24

AineksetMääräEnergiaPHRK
Gluteeniton karkea jauhoseos (Semper), annos 500g500g1550kcal12.5g375g2.5g37.5g
Maito, Kevyt300g138kcal9.6g14.4g4.5g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g200g56kcal1.2g11.9g0.4g5g
Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g25g121kcal6.1g8.3g7.2g7.1g
Perunakuitu jauheena (Semper), annos 100g150g113kcal7.5g18g0.7g105g
Voi 28g203kcal0.3g0.1g22.8g0g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g5.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2420g4361kcal74.4g855.4g76.2g309.2g
Valittu annoskoko1210g2180kcal37.2g427.7g38.1g154.6g
Annoskoko puolitettuna605g1090kcal18.6g213.9g19.1g77.3g
Arvot/100g100g180kcal3.1g35.3g3.1g12.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=340488