Valkosipuliperunat
Perunat viipaleiksi, sipuli pieneksi, valkosipuli puristimen läpi.
Kaikki sekaisin pataan ja ruokakerma päälle.
Sitten uuniin noin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Pacman
Kaikki sekaisin pataan ja ruokakerma päälle.
Sitten uuniin noin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Pacman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 944g | 719kcal | 17.7g | 146.3g | 1.9g | 9.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 150g | 127kcal | 2.1g | 6.6g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2421g | 1789kcal | 45.4g | 321.8g | 25.4g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1211g | 894kcal | 22.7g | 160.9g | 12.7g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 605g | 447kcal | 11.4g | 80.5g | 6.4g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.9g | 13.3g | 1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu