Jauhelihakastike
Jauheliha 400 gr
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 257g | 218kcal | 30.4g | 5.2g | 8.2g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.7kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 45g | 33kcal | 2g | 5.8g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 251g | 85kcal | 3.5g | 15g | 1.3g | 0g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 146g | 83kcal | 0.4g | 20.4g | 0.1g | 2g | |
| Buko pippurituorejuusto (Arla), annos 125g | 32g | 106kcal | 2.8g | 2.3g | 9.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 257g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 23g | 94kcal | 0g | 23.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 7.1g | 19kcal | 0.6g | 0.4g | 1.6g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 161g | 56kcal | 4.3g | 7.5g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2421g | 1407kcal | 88.8g | 162.4g | 43.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 1211g | 704kcal | 44.4g | 81.2g | 21.8g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 605g | 352kcal | 22.2g | 40.6g | 10.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.7g | 6.7g | 1.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu