Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 99g | 733kcal | 0g | 0g | 81.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 495g | 134kcal | 6.4g | 23.8g | 1g | 8.4g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 4951g | 5446kcal | 1138.6g | 0g | 104g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 1980g | 1347kcal | 61.4g | 237.6g | 13.9g | 59.4g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 2475g | 1856kcal | 56.9g | 131.2g | 118.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19030kcal | 2526.6g | 785.2g | 637.8g | 135.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9515kcal | 1263.3g | 392.6g | 318.9g | 67.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4757kcal | 631.7g | 196.3g | 159.5g | 33.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 3.9g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu