Kookoskana

Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.

Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.

Kaada päälle maustettu ruokakerma.

Lisää suolaa ja viherpippuria.

Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.

Tarjoile riisin kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa

Krisse2506
AineksetMääräEnergiaPHRK
Becel juokseva kasviöljyvalmiste99g733kcal0g0g81.2g0g
Sipuli (kuorittu)495g134kcal6.4g23.8g1g8.4g
Atria broilerin filesuikale maustamaton4951g5446kcal1138.6g0g104g0g
Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä1980g1347kcal61.4g237.6g13.9g59.4g
Maustettu ruokakerma cocos & lime 5%2475g1856kcal56.9g131.2g118.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g19030kcal2526.6g785.2g637.8g135.6g
Valittu annoskoko10000g9515kcal1263.3g392.6g318.9g67.8g
Annoskoko puolitettuna5000g4757kcal631.7g196.3g159.5g33.9g
Arvot/100g100g95kcal12.6g3.9g3.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=274463