Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 150g | 293kcal | 28.1g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 225g | 182kcal | 3.5g | 37.9g | 0.1g | 6.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 375g | 105kcal | 2.3g | 22.3g | 0.8g | 9.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 13g | 33kcal | 1.3g | 1.3g | 2.6g | 0.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.5g | 5.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2430g | 1279kcal | 72.6g | 132.6g | 48.2g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 1215g | 640kcal | 36.3g | 66.3g | 24.1g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 608g | 320kcal | 18.2g | 33.2g | 12.1g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu