Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 15g | 102kcal | 0.2g | 0.1g | 11.3g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 360g | 288kcal | 61.2g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 240g | 163kcal | 7.4g | 28.8g | 1.7g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 600g | 276kcal | 19.2g | 28.8g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2430g | 1658kcal | 176g | 115.4g | 49.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1215g | 829kcal | 88g | 57.7g | 24.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 608g | 415kcal | 44g | 28.9g | 12.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu