Broilerikiusaus
400g broilerin fileesuikaleita
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 3077g | 4000kcal | 553.8g | 67.7g | 187.7g | 3.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 3846g | 2752kcal | 70g | 555g | 7.7g | 41.2g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 1923g | 2885kcal | 30.8g | 67.3g | 288.5g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 1154g | 3231kcal | 219.2g | 0.3g | 253.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 25735kcal | 1747.6g | 1380.6g | 1475.4g | 88.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12868kcal | 873.8g | 690.3g | 737.7g | 44.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6434kcal | 436.9g | 345.2g | 368.9g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.7g | 6.9g | 7.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu