Vihanneslihakeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutiot, lisää suikaloidut kasvikset ja kevyesti ruskistettu jauheliha, keitä hetki.
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 133g | 28kcal | 1.6g | 4.5g | 0.3g | 2.8g | |
| Porkkana | 133g | 44kcal | 0.8g | 7.4g | 0.3g | 3.4g | |
| Palsternakka | 50g | 32kcal | 0.2g | 5.9g | 0.2g | 2.2g | |
| Selleri, annos 50g | 50g | 7kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 67g | 20kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Paistijauheliha 10% | 133g | 226kcal | 26.6g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 7.3g | 21kcal | 0.6g | 0.7g | 1.8g | 0.1g | |
| Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g | 130g | 52kcal | 2.2g | 10.6g | 0.1g | 0g | |
| Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g | 10g | 7.5kcal | 0.7g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.3g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2432g | 881kcal | 68.6g | 70.4g | 32.2g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 1216g | 440kcal | 34.3g | 35.2g | 16.1g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 608g | 220kcal | 17.2g | 17.6g | 8.1g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu