Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 800g | 169kcal | 9.6g | 27.2g | 1.6g | 16.8g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 320g | 384kcal | 9.6g | 13.1g | 32g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 96g | 158kcal | 0.6g | 39.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2432g | 1422kcal | 39.6g | 159.4g | 68.4g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 1216g | 711kcal | 19.8g | 79.7g | 34.2g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 608g | 356kcal | 9.9g | 39.9g | 17.1g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.6g | 6.6g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu