Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 113g | 32kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 2.8g | |
| Lanttu | 84g | 24kcal | 0.8g | 3.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Nauris | 56g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 5.6g | 16kcal | 0.5g | 0.5g | 1.4g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.7g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 113g | 34kcal | 1.1g | 5.7g | 0.2g | 2.3g | |
| Vihreä papu, pitkä | 56g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 225g | 198kcal | 2.3g | 9g | 15.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2435g | 671kcal | 14.2g | 61.6g | 36.4g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1217g | 336kcal | 7.1g | 30.8g | 18.2g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 609g | 168kcal | 3.6g | 15.4g | 9.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.5g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu