Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 100g | 13kcal | 1.1g | 1g | 0.2g | 1.2g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 120g | 238kcal | 3.2g | 0.9g | 23.3g | 8.1g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 150g | 417kcal | 3g | 4.5g | 42.1g | 0g | |
| Soijakastike | 40g | 24kcal | 2.1g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 286g | 229kcal | 6g | 37.1g | 2.9g | 10.6g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 501g | 417kcal | 38.8g | 12g | 21.1g | 12.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2436g | 3030kcal | 108.4g | 118.6g | 219.2g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 1218g | 1515kcal | 54.2g | 59.3g | 109.6g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 609g | 758kcal | 27.1g | 29.7g | 54.8g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.5g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu