Hernekeitto Jarin Tapaan
Mätetään kaikki ainekset kattilaan ja kiehautetaan.
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernekeitto 435g/prk (Kartanon) | 489g | 562kcal | 29.3g | 78.2g | 12.2g | 15.2g | |
| Pekoni atria | 84g | 295kcal | 12.6g | 0g | 25.3g | 0g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 169g | 214kcal | 20.2g | 6.7g | 11.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 28g | 96kcal | 2.9g | 19.7g | 0.3g | 1g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2439g | 2336kcal | 130g | 209.2g | 99.2g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 1220g | 1168kcal | 65g | 104.6g | 49.6g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 610g | 584kcal | 32.5g | 52.3g | 24.8g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 8.6g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu