Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 259g | 369kcal | 32.3g | 0.8g | 26.5g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 18g | 45kcal | 2.5g | 2g | 1g | 8.8g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 41g | 130kcal | 4g | 25.5g | 0.9g | 5.7g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 14g | 81kcal | 2.8g | 0.9g | 7.3g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 551g | 331kcal | 55.1g | 23.7g | 1.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 338g | 1215kcal | 94.5g | 6.8g | 91.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2439g | 4341kcal | 382.4g | 119.4g | 257g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 1219g | 2170kcal | 191.2g | 59.7g | 128.5g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 610g | 1085kcal | 95.6g | 29.9g | 64.3g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu