Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 68g | 7.4kcal | 0.7g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 113g | 32kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 2.8g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 135g | 473kcal | 10.1g | 104.1g | 1.6g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 195g | 56kcal | 1.8g | 8.3g | 0.8g | 3.7g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 126g | 23kcal | 0.7g | 3.2g | 0.5g | 0.9g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 85g | 105kcal | 2.5g | 21.6g | 0.5g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 113g | 237kcal | 8.5g | 9g | 19.2g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 293g | 322kcal | 52.7g | 5.3g | 8.2g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 79g | 21kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.3g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 14g | 29kcal | 1.9g | 2.9g | 1.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2439g | 2610kcal | 161.2g | 331.2g | 64.8g | 18.8g | |
Valittu annoskoko | 1219g | 1305kcal | 80.6g | 165.6g | 32.4g | 9.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 610g | 653kcal | 40.3g | 82.8g | 16.2g | 4.7g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |