SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		29g	3.8kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0.3g
Kurkku		8.3g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		21g	4.2kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.3g
Paprika, punainen		17g	4.3kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.3g
Papu iso valkoinen, keitetty		19g	56kcal	4.2g	8.6g	0.3g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		17g	25kcal	2.7g	0.7g	1.3g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		1.7g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0.7g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		10g	19kcal	0.2g	0.1g	1.8g	0.6g
	Annoskoko tuplana	244g	229kcal	15.4g	23.2g	8.8g	3.2g
	Valittu annoskoko	122g	114kcal	7.7g	11.6g	4.4g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	61g	57kcal	3.9g	5.8g	2.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.3g	9.5g	3.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu