Perunakasvisvuoka
Sekoita kerman joukkoon peruna-vihannesmaustetta, mustapippurirouhetta ja reilusti valkosipulia.
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 47g | 32kcal | 0.8g | 7g | 0g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 24g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 24g | 28kcal | 0.8g | 0.8g | 2.3g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 19g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 9g | 34kcal | 2.6g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 244g | 229kcal | 9.4g | 21.4g | 11.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 114kcal | 4.7g | 10.7g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 57kcal | 2.4g | 5.4g | 2.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.8g | 8.8g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu