KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Baby porkkanat | 28g | 7kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 28g | 10kcal | 1.3g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 244g | 280kcal | 18.4g | 4.4g | 20.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 140kcal | 9.2g | 2.2g | 10.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 70kcal | 4.6g | 1.1g | 5.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu