Tofu satay

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana		25g	8.1kcal	0.2g	1.4g	0g	0.6g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g		3.4g	19kcal	0.9g	0.5g	1.7g	0.3g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g		1.5g	2.7kcal	0g	0.6g	0g	0g
Sriracha hot chili sauce (Huy fong foods), annos 10g		0.8g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g		14g	14kcal	1.1g	1.9g	0.3g	1.3g
Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g		19g	22kcal	2.2g	0.2g	1.3g	0.2g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk		30g	15kcal	0.2g	0.3g	1.8g	0g
Parsakaali brokkoli		16g	5.7kcal	0.7g	0.3g	0g	0.4g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		1.5g	5.4kcal	1.3g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	245g	192kcal	13.4g	11.8g	10.2g	6g
	Valittu annoskoko	122g	96kcal	6.7g	5.9g	5.1g	3g
	Annoskoko puolitettuna	61g	48kcal	3.4g	3g	2.6g	1.5g
	Arvot/100g	100g	78kcal	5.5g	4.8g	4.2g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu