Off-season 2 ateriaa (1119kcal)
Päivän aikana 2:ssa osassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 20g | 19kcal | 4.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 27g | 10kcal | 0.7g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 28g | 11kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0.4g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 34g | 41kcal | 0.7g | 9.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kanafile, pakaste (Solängen, lidl) | 5.5g | 6.1kcal | 1.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Meetvursti,kestomakkara (Rainbow), annos 5g | 6g | 23kcal | 1.3g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 1.6g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 249kcal | 16.8g | 26g | 8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 124kcal | 8.4g | 13g | 4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 62kcal | 4.2g | 6.5g | 2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.9g | 10.6g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu