Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 35g | 254kcal | 0.4g | 0.1g | 28.5g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 48g | 67kcal | 6g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 35g | 168kcal | 2.5g | 18.2g | 9.5g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 1.7g | 5.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0.7g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 2.6g | 10kcal | 1.3g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 1006kcal | 20.4g | 40.6g | 85.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 503kcal | 10.2g | 20.3g | 42.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 252kcal | 5.1g | 10.2g | 21.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 8.3g | 16.6g | 34.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu