Marjarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta oman maun mukaan Canderellilla ja vaniljasokerilla
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 63g | 81kcal | 2.6g | 3.2g | 6.3g | 0.2g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 31g | 20kcal | 3.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 16g | 5.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 6.2g | 2.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Canderel makeutusjauhe | 3.1g | 12kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 3.7g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 271kcal | 12.6g | 24.2g | 13g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 135kcal | 6.3g | 12.1g | 6.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 68kcal | 3.2g | 6.1g | 3.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.2g | 9.9g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu