Smetanalohi
Sekoita smetana ja kerma.
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 88g | 145kcal | 14.7g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 22g | 72kcal | 0.4g | 0.7g | 7.7g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 13g | 51kcal | 0.3g | 0.3g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 536kcal | 30.8g | 2g | 45.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 268kcal | 15.4g | 1g | 22.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 134kcal | 7.7g | 0.5g | 11.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 219kcal | 12.6g | 0.8g | 18.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu