Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 8.3g | 30kcal | 1.5g | 3.8g | 0.6g | 1.5g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 25g | 11kcal | 0.1g | 1.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 15g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sokeri | 18g | 72kcal | 0g | 17.7g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 14g | 4.8kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 10g | 57kcal | 0.1g | 0.1g | 6.3g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 30g | 102kcal | 3.8g | 19.5g | 0.8g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 608kcal | 15.8g | 89.4g | 19g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 304kcal | 7.9g | 44.7g | 9.5g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 152kcal | 4g | 22.4g | 4.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.5g | 7.8g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu