Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 21g | 16kcal | 0.9g | 2.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 13g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 31g | 43kcal | 0.9g | 9.8g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 52g | 56kcal | 12g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 240kcal | 28.2g | 26.2g | 2.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 120kcal | 14.1g | 13.1g | 1.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 60kcal | 7.1g | 6.6g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.5g | 10.7g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu