Jauhispihvit
Turvota sipulit ja leseet vesitilkassa.
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 100g | 221kcal | 17.5g | 0g | 17g | 0g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 1.5g | 3.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli kuivattu | 2.2g | 6.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.8g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 6.2g | 55kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 572kcal | 35.8g | 2g | 46.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 286kcal | 17.9g | 1g | 23.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 143kcal | 9g | 0.5g | 11.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 14.6g | 0.8g | 19g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu