Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 29g99kcal2.9g20.2g0.3g1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl12g39kcal1.6g6.5g0.8g1.3g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 22g82kcal6g0g6.5g0g
Leivinjauhe 2.3g4.1kcal0.1g0.9g0g0g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 13g115kcal0g0g13g0g
Kananmuna kuoreton 16g23kcal2g0g1.6g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 29g13kcal0.9g1.4g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana245g749kcal27g58g45.2g4.6g
Valittu annoskoko123g374kcal13.5g29g22.6g2.3g
Annoskoko puolitettuna61g187kcal6.8g14.5g11.3g1.2g
Arvot/100g100g306kcal11g23.7g18.4g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904