Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 70g | 31kcal | 0.1g | 6.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 7.3g | 49kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 5.8g | 35kcal | 1.2g | 0.4g | 3.1g | 0.4g | |
| Sokeri | 3.6g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 8.8g | 28kcal | 0g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 33kcal | 1g | 6.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kaurahiutale | 18g | 66kcal | 2.5g | 10g | 1.3g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 512kcal | 9.6g | 67.4g | 20.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 256kcal | 4.8g | 33.7g | 10.4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 128kcal | 2.4g | 16.9g | 5.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 3.9g | 27.5g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu