Hernesose
Keitetään herneet kasvisliemessä sipulin kanssa --> soseeksi.
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 75g | 40kcal | 4.3g | 4g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 9g | 15kcal | 0.3g | 0.3g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 123kcal | 9.8g | 10.6g | 4.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 62kcal | 4.9g | 5.3g | 2.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 31kcal | 2.5g | 2.7g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4g | 4.3g | 1.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu