Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 17g | 51kcal | 3.9g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 11g | 68kcal | 2.7g | 0.7g | 6.1g | 0g | |
| Voi | 7.9g | 57kcal | 0.1g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 6.8g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0g | 5.6g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 6.8g | 40kcal | 1.8g | 0.6g | 3.7g | 0.8g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 5.6g | 28kcal | 1.4g | 1.9g | 1.6g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 689kcal | 35.8g | 11g | 56g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 345kcal | 17.9g | 5.5g | 28g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 172kcal | 9g | 2.8g | 14g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 14.6g | 4.5g | 22.8g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu