JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Nokkonen | 1.4g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Punajuuri | 10g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 28g | 95kcal | 3.2g | 19.7g | 0.6g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 5.6g | 35kcal | 1g | 0.5g | 3.3g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 277kcal | 9.2g | 43g | 7.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 138kcal | 4.6g | 21.5g | 3.9g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 69kcal | 2.3g | 10.8g | 2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.8g | 17.6g | 3.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu