Punajuurijauhelihaloora
Suikaloi punajuuri ja perunat.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 51g | 20kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 8.5g | 5.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 14g | 45kcal | 3.8g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Riisi, keitetty, suolaa | 21g | 29kcal | 0.5g | 6.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 14g | 35kcal | 2.7g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 14g | 17kcal | 0.5g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 302kcal | 16.2g | 23g | 16.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 151kcal | 8.1g | 11.5g | 8.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 76kcal | 4.1g | 5.8g | 4.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.6g | 9.4g | 6.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu