Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 12g22kcal0g0.3g2.2g0.2g
Sipuli 19g5.7kcal0.2g0.9g0g0.3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha33g55kcal6.2g0g3.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen33g11kcal1.1g1.6g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai2.3g8.2kcal0.3g1.7g0g0.1g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.9g1kcal0.1g0.2g0g0g
Polar 10% (Valio)4.7g10kcal1.5g0g0.5g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g19g4.5kcal0.2g0.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana246g233kcal19.2g11g12g1.2g
Valittu annoskoko123g116kcal9.6g5.5g6g0.6g
Annoskoko puolitettuna61g58kcal4.8g2.8g3g0.3g
Arvot/100g100g95kcal7.8g4.5g4.9g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386314