Rahka-aamiainen

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		55g	31kcal	4.6g	2.7g	0.1g	0g
Visiblin (Pfizer), annos 6g		2.6g	0kcal	0g	1g	0g	1.6g
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja		44g	20kcal	0.4g	2.8g	0.7g	0.4g
Mustikka metsä-		22g	10kcal	0.1g	1.4g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	246g	120kcal	10.2g	15.8g	1.8g	5.4g
	Valittu annoskoko	123g	60kcal	5.1g	7.9g	0.9g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	62g	30kcal	2.6g	4g	0.5g	1.4g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.1g	6.4g	0.7g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu