Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 800g | 264kcal | 26.4g | 39.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 120g | 448kcal | 86.8g | 10.4g | 9.7g | 2g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 200g | 280kcal | 6.6g | 42g | 9g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2440g | 2268kcal | 264.6g | 183.8g | 57.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 1220g | 1134kcal | 132.3g | 91.9g | 28.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 610g | 567kcal | 66.2g | 46g | 14.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu