Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		522g	496kcal	104.4g	0g	8.9g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		133g	481kcal	10.8g	105g	0.7g	2.3g
Suola, annos 3g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		313g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		23g	14kcal	1.2g	2.1g	0g	0g
Mustapippuri		1.3g	3.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.3g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		69g	71kcal	2.4g	12.4g	0.7g	2g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		6.3g	6.1kcal	0.1g	1.5g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		125g	75kcal	1.1g	6.5g	5g	0.4g
Sipuli		28g	8.5kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	2440g	2310kcal	241g	258.8g	30.8g	11g
	Valittu annoskoko	1220g	1155kcal	120.5g	129.4g	15.4g	5.5g
	Annoskoko puolitettuna	610g	578kcal	60.3g	64.7g	7.7g	2.8g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.9g	10.6g	1.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu