Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 8.3g | 27kcal | 1g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Herne | 208g | 144kcal | 10.5g | 19.5g | 0.8g | 6.5g | |
| Vesi | 833g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 167g | 369kcal | 29.1g | 0g | 28.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2440g | 1078kcal | 81.2g | 39g | 63.2g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 1220g | 539kcal | 40.6g | 19.5g | 31.6g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 610g | 270kcal | 20.3g | 9.8g | 15.8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu