Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1679g | 2396kcal | 209.9g | 5g | 172.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 1985g | 6947kcal | 264g | 1349.6g | 47.6g | 75.4g | |
| Kevytmaito (Valio) | 6107g | 2809kcal | 195.4g | 293.1g | 91.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 229g | 2061kcal | 0g | 0g | 229g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28425kcal | 1338.6g | 3295.4g | 1080.6g | 150.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14213kcal | 669.3g | 1647.7g | 540.3g | 75.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7106kcal | 334.7g | 823.9g | 270.2g | 37.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu