Jauheliha kasvis tomaattikeitto
Tehdään kuten normaali keitto tehdään.
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 233g | 531kcal | 44.3g | 0g | 39.7g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 233g | 70kcal | 2.3g | 9.3g | 0.9g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 97g | 29kcal | 0.9g | 4.4g | 0.4g | 1.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 79g | 22kcal | 0.5g | 4.7g | 0.2g | 2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 58g | 35kcal | 0.9g | 7.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Selleri, annos 50g | 63g | 8.8kcal | 0.6g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Vesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 12g | 29kcal | 1.4g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Hernemuhennos tuoreet herneet | 88g | 85kcal | 4.6g | 10.4g | 2.2g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2443g | 1655kcal | 112.8g | 83.4g | 92.4g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 1222g | 828kcal | 56.4g | 41.7g | 46.2g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 611g | 414kcal | 28.2g | 20.9g | 23.1g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.6g | 3.4g | 3.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu