Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 700g | 224kcal | 1.4g | 49.7g | 0g | 14g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 70g | 238kcal | 9.8g | 39.2g | 4.7g | 7.7g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 79g | 291kcal | 0.4g | 2.4g | 31.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8.7g | 35kcal | 0g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 297g | 95kcal | 0.6g | 21.1g | 0g | 5.9g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 30g | 101kcal | 4.2g | 16.7g | 2g | 3.3g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 33g | 124kcal | 0.2g | 1g | 13.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.7g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2443g | 2246kcal | 33.2g | 284.8g | 103.2g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 1221g | 1123kcal | 16.6g | 142.4g | 51.6g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 611g | 562kcal | 8.3g | 71.2g | 25.8g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.4g | 11.7g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu