Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 210g | 352kcal | 58.3g | 0g | 13g | 0g | |
| Kukkakaali | 219g | 53kcal | 4g | 4.8g | 0.7g | 5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 219g | 61kcal | 1.3g | 13g | 0.4g | 5.5g | |
| Pesto (Pirkka) | 22g | 127kcal | 0.9g | 0.8g | 13.3g | 1g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 44g | 61kcal | 1.3g | 0.9g | 5.7g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 23g | 61kcal | 1.7g | 11.1g | 1.1g | 2.3g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 109g | 66kcal | 1.1g | 4.9g | 4.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2443g | 1575kcal | 137.8g | 73.6g | 77.4g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 1222g | 788kcal | 68.9g | 36.8g | 38.7g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 611g | 394kcal | 34.5g | 18.4g | 19.4g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.6g | 3g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu