Kasvissokeitto, mustapekalla
Mausteita omanmaun mukaan....
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2531g | 827kcal | 15.7g | 140.7g | 5.1g | 64.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2967g | 536kcal | 16.6g | 74.2g | 11.9g | 20.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 960g | 259kcal | 12.5g | 46.1g | 1.9g | 16.3g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 873g | 1047kcal | 20.1g | 41.9g | 87.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2618g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 5338kcal | 129.8g | 605.8g | 212.4g | 203.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2669kcal | 64.9g | 302.9g | 106.2g | 101.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1335kcal | 32.5g | 151.5g | 53.1g | 50.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.6g | 3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu