Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		285g	185kcal	31.3g	12g	0.9g	0g
Kananmuna kuoreton		164g	234kcal	20.5g	0.5g	16.8g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1.1g	4.1kcal	0g	0.9g	0g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		40g	228kcal	8.3g	2.1g	20g	4.6g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		149g	89kcal	4.8g	10.6g	3g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		235g	141kcal	2.3g	10.6g	9.4g	1.4g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		315g	112kcal	0.5g	22.4g	0.3g	6.3g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		5.6g	16kcal	0.1g	3.2g	0g	2.3g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		7.9g	54kcal	0g	0.1g	5.9g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		23g	136kcal	4.7g	1.5g	12.2g	0g
	Annoskoko tuplana	2448g	2398kcal	145g	127.8g	137g	29.2g
	Valittu annoskoko	1224g	1199kcal	72.5g	63.9g	68.5g	14.6g
	Annoskoko puolitettuna	612g	600kcal	36.3g	32g	34.3g	7.3g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.9g	5.2g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu