Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 1127g | 438kcal | 5g | 76.7g | 5.6g | 29.3g | |
| Sokeri | 97g | 392kcal | 0g | 96.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2448g | 1660kcal | 10g | 346.4g | 11.2g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 1224g | 830kcal | 5g | 173.2g | 5.6g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 612g | 415kcal | 2.5g | 86.6g | 2.8g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.4g | 14.2g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu