Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 60g | 151kcal | 8.5g | 6.6g | 3.4g | 29.6g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 302g | 967kcal | 54.4g | 130g | 25.7g | 54.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 604g | 276kcal | 18.1g | 29g | 9.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.4g | 0g | 0.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 196g | 674kcal | 20g | 137.5g | 2.4g | 6.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 272kcal | 0g | 0g | 30.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2448g | 4786kcal | 205.2g | 629g | 141.6g | 182.2g | |
| Valittu annoskoko | 1224g | 2393kcal | 102.6g | 314.5g | 70.8g | 91.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 612g | 1196kcal | 51.3g | 157.3g | 35.4g | 45.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu