Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		502g	336kcal	2.5g	75.2g	1.5g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		301g	933kcal	51.2g	162.5g	8.7g	39.1g
Kananmuna kuoreton		221g	315kcal	27.6g	0.7g	22.6g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		201g	42kcal	0.6g	3.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	2448g	3252kcal	163.8g	483.2g	65.6g	78.6g
	Valittu annoskoko	1224g	1626kcal	81.9g	241.6g	32.8g	39.3g
	Annoskoko puolitettuna	612g	813kcal	41g	120.8g	16.4g	19.7g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.7g	19.7g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu