Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 686g | 2355kcal | 69.9g | 480.4g | 8.2g | 24g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
| Ruohosipuli | 23g | 5.2kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 229g | 89kcal | 7.5g | 6.4g | 3.4g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 17g | 12kcal | 0.7g | 1.4g | 0.5g | 0.5g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 229g | 229kcal | 25.2g | 6.9g | 11.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 29g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2448g | 5501kcal | 215.6g | 999.8g | 53g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 1224g | 2750kcal | 107.8g | 499.9g | 26.5g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 612g | 1375kcal | 53.9g | 250g | 13.3g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 8.8g | 40.8g | 2.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu